Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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99 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 198,78g.
Mittagessen: 다진 마늘, 삶은 계란, 오이고추, 버섯, 고추장, 두부, 양파, 양배추쌈, 자몽 (분홍색과 빨강). Abendessen: 자몽 (분홍색과 빨강), 브로콜리, 삶은 계란, 오이고추, 버섯, 고추장, 양배추쌈, 양파, 자두, 순두부. Snacks/Sonstiges: 귤, 자두, 귤, 자두. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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