Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 231,10g.
Frühstück: 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 양배추, 쏘핏 더쉐이크 바나나, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. Mittagessen: 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 바로푸드 레알깔라만시, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 양배추. Abendessen: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 양배추, 쏘핏 더쉐이크 녹차, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. Snacks/Sonstiges: 빙그레 굿모닝우유, 고구마말랭이. mehr...
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konstantes Gewicht
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lahlahlahlah's Gewichtsverlauf
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