Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 81,01g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: KFC Chicken Wing, KFC Chicken Salad, Coffee with Milk and Sugar, Iced Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Creamed Spinach. Snacks/Sonstiges: Willards Diddle Daddle Caramel Popcorn. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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duroangel's Gewichtsverlauf
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