Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4403 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 207,96g | Kohlh: 653,68g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3, Dymatize Iso100. Mittagessen: Real Quality Gemüse Mischung, Vegetarischer Gebratener Reis, Champignons Frisch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Schwartau Pflaumenmus, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Too Good Soy & Potato Tomato & Herbs, Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, funny-frisch Brezli, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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