Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 37,54g | Kohlh: 51,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Billa Сыр Костромской, Запеченный Картофель, Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами. Abendessen: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Велком Колбаса Докторская, Геркулес Хлеб с Отрубями. mehr...
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151 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ko4etova.asia's Gewichtsverlauf
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