Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 44,53g | Kohlh: 132,01g.
Frühstück: Селянське Сливки 8%, Nutiva Кокосовый Сахар, Schottinger Pistage Marsipan Bar, Haagen-Dazs Vanilla Caramel Almond . Mittagessen: Помидоры Черри, Селянське Сливки 8%, Now Foods Сироп Агавы, Naturek Nasz Kozi , Авокадо, Эколавка Хлеб Горчичный. Abendessen: Прошутто, Фасоль Стручковая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Миндаль, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый). Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Musclepharm Protein Powder Chocolate Milk , Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1337 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Minuten, Lesen - 23 Minuten, Yoga - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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