Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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97 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 263,98g | Kohlh: 129,24g.
Mittagessen: Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maionese, Padaria Pão Francês. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Linea Pudim de Chocolate Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Robsancalebeh's Gewichtsverlauf
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