Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 141,50g | Kohlh: 264,40g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Fine Food Перепелиное Яйцо, Семена Льна, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Томатная Паста, Рыба Хит Фарш из Минтая, Мистраль Рис Басмати. Abendessen: Рыба Хит Фарш из Минтая, Пиканта Лобио. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан, Окей Яблоко Роял Гала, Ашан Груша Вильямс. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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