Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: Сыр, Арахис, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Гречка, Вареное Яйцо, Чай, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Mittagessen: Курага, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа, Творог. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка Отварная, Чай, Курага. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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