Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Мандарины, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Приготовленная Тыква, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Премия Форель Слабосоленая, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Сырники с Изюмом, Хлеб Бородинский, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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olha.hapshenko🍋's Gewichtsverlauf
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