Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 63,83g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix Light, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Mittagessen: SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Nola Mayonnaise, Pesto Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, PnP Chickpeas, Avocados , Brown Rice. Abendessen: Pepper or Hot Sauce , Pesto Sauce, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), I&J Hake Medallions. Snacks/Sonstiges: Bakers Provita, Green Tea. mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shamidah's Gewichtsverlauf
|