Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 14,79g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Home Whole Meal Bread (Home), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Gala Apples, Essenso Coffee (2 in 1, Essenso). Mittagessen: Gala Apples, Wholemeal Bread, Wholemeal Bread. Abendessen: Fuji Apples, Fuji Apples, Essenso Coffee (2 in 1, Essenso), Gala Apples, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jialingteo's Gewichtsverlauf
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