Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
68,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 62,57g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Премия Форель Слабосоленая, Philadelphia Сыр, Сыр Маасдам, Жменька Хлебец Рисовый , Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г). Mittagessen: Смак Життя Керолад З Мигдалем, Болгарский Перец, Славия Сыр Сулугуни, Veladis Креветки , Своя Линия Форель Слабосоленая , Помидоры, Яготинский Творог 5%, Яйцо, Козуб Мука Цельнозерновая. Abendessen: Масло Грецкого Ореха, Тыквенные Семечки, Шпинат, Помидоры Черри, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Сливы, Nestle Батончик Kit Kat, Капучино, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyagnidko's Gewichtsverlauf
|