Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Água com Limão, Couve Manteiga Crua, Café, Inhame, Ovo. Mittagessen: Repolho, Tomates Cereja, Alface, Quinoa Cozida, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Alface, Brócolis, Patinho, Palmasul Spaghetti de Pupunha. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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