Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 139,95g.
Frühstück: Pisang, Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Kikil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kikil, Selada, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Melon, Fiesta Chicken Nugget, Susu Kedelai. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Zumba - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Stillen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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