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Gordura Corporal : 28,6%
IMC: 24,0
Cintura: 68cm
Abdômen: 82cm
Quadril: 98cm
Coxa: 59cm
Final de semana sem dieta, sem JI e com dois aniversários !!
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 76,65g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Café Expresso. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SrtNanda's Gewichtsverlauf
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