Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Mate Amargo, Frutillas, Bocatti Jamón Natural Cocido, Dulcor Mermelada de Durazno Light, Huevo Duro, La Paulina Queso Crema Light. Mittagessen: Naranjas, Palta, Clara de Huevo, Zanahoria, Remolacha, Banana, Verónica Queso Cuartirolo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Tomates, Clara de Huevo, San Remo Atun Desmenuzado al Natural, Zanahoria, Verónica Queso Cuartirolo, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Crowie Barrita de Arroz Marroc, BSN Syntha 6, Manzana Roja. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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