Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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53 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Zanahoria, Zanahoria, Mandarinas, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Exquisita Gelatina Light. Mittagessen: Huevo, Espinaca. Abendessen: Tregar Queso por Salut Light. Snacks/Sonstiges: Zanahoria, Manzana, La Serenísima Leche Descremada, Manzana Verde. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fuerzayvoluntad's Gewichtsverlauf
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