Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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48,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 135,38g.
Frühstück: Kinder Milk Slice, Venchi Assorted Chocolates , Миндаль, Финик. Mittagessen: Селянське Сливки 8%, Now Foods Сироп Агавы, Мое Овсяное Печенье , Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Желтая Зимняя Тыква, Castelli Рикотта. Abendessen: Big Tree Coco Aminos , Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Агросельпром Mix Seeds, Culinaro Зелёная Гречка, Семга Слабосоленая, Авокадо, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Ромэн или Соз. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1265 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Baden - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 18 Minuten, Lesen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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