Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 248,72g.
Frühstück: Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Venti), Lakanto Maple Flavored Syrup, Oats, Sakara Detox Bar. Mittagessen: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, O Organics Organic Tomato Ketchup, Thomas' Light English Muffin, Pressed Juicery Greens 1, Frozen Cherries. Abendessen: Olga's Kitchen Spinach Pie, Garden of Life High Protein Weight Loss Bar. Snacks/Sonstiges: Dandies Mini Vanilla Marshmallows, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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