|
ровно 1 кг за месяц. С одной стороны хорошо, не быстро. С другой, ожидала больше..до верхней границы нормы еще 5, 4. Если такими темпами то до юбилейного года на фс должна быть в форме. Ну а потом можно будет и на нижнюю норму 54 замахнуться).
|
68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 72,54g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), ARO Масло Крестьянское, Сыр Эдам, Белый Хлеб. Mittagessen: Сыр Эдам, Спагетти, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Лечо по-Домашнему, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Зеленый Чай. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|