Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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88 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 66,37g.
Frühstück: Чай, Зефир, Хурма, Творог 5%, Курага, Овсяные Хлопья, Арахис, Сыр. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селедка, Сметана 15%, Гречневая Крупа. Abendessen: Ferrero Нутелла. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка, Блинчики. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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