Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 201,75g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Gepufft, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Sinnack Tortillas Mehrkorn mit Leinsamen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tomaten. Abendessen: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern , Alnatura Rote Linsen Spirelli. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Edeka Zimt-Sterne, Corny Free Haselnuss, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Dextro Energy Magnesium, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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