Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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75,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 168,63g | Kohlh: 126,32g.
Frühstück: Egg White, Egg, English Muffin, Steak. Mittagessen: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Chicken Breast, Brown Rice. Abendessen: Shrimp, Baked or Broiled Cod, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Pampa Strawberry Cream Filled Wafer, Skinny Pop Popcorn (20g), M&M's Peanut M&M's, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Grapes, Coffee, Apples, Bananas, Ginger, Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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