julcost91's Notizen, 12 Nov 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
75,5 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 15,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2019:
1684 kcal Fett: 55,80g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 204,92g.   Frühstück: Кофе с Сахаром, Батон, Красные Помидоры, Natura Сыр Сливочный, Акконд Конфета Птица Дивная. Mittagessen: Яблоко, Курабье, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Картофель Отварной, Сахар, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Куриное Филе, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец, Масло Подсолнечное, Банан, Любятово Крекер Сырный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден. mehr...
560 kcal Bewegung: Padel-Tennis - 8 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Apple Health - 20 Stunden und 52 Minuten. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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