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kalo kalori harian berlebih di blg "engga papa.. sekali-sekali.." (padahal hampir tiap hari) 😅 kalau olah raga berlebih sedikit, malah ngutuk-ngutuk 😂 ehh hooman 😂
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72,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 49,18g | Kohlh: 185,68g.
Frühstück: Tomat Merah, Bakwan. Mittagessen: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Kobe Boncabe, Singkong Goreng, Pepaya, Es Krim Vanila, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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adilla15's Gewichtsverlauf
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