Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Morangos, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Café com Açúcar. Mittagessen: Morangos, Camarão, Polvo, Mexilhões Cozidos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde, Salad Creations Tomate, Cenouras, Subway Cebola. Abendessen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Morangos, Pão Caseiro, Molho de Soja (Shoyu), Manteiga (com Sal), Shimeji na Manteiga, Cachaça, Bohemia Cerveja Pilsen, Copacol Coração de Frango, Brahma Cerveja. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (15g). mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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