Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Semangka, Belimbing, Plum, Anggur Jenis Eropa, Pepaya. Mittagessen: Buncis, Sambal Goreng, Tomat, Ikan Bandeng Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Saus Teriyaki. Abendessen: Tempe Goreng, Belimbing, Semangka, Melon, Sunpride Pisang Single, Tempe Bacem, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Cilok, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sunpride Pisang Single, Melon, Pepaya, Semangka. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Andra Tersiana's Gewichtsverlauf
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