Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 243,49g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Mittagessen: Pepaya, Anggur Jenis Eropa, Plum, Belimbing, Melon, Semangka. Abendessen: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Indomaret Selai Nanas, Roti, Cilok, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tempe Bacem. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Andra Tersiana's Gewichtsverlauf
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