Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 49,36g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 135,00g.
Frühstück: Шпинат, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Mittagessen: Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Укроп, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Косуля Запеченная, Гречка Отварная. Abendessen: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Тыква, SIBERICO Кедрокофе Йогов Кий с Пряностями, Яблоко Зеленое, Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Грецкие Орехи. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erik2813's Gewichtsverlauf
|