Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 78,85g | Eiw: 126,91g | Kohlh: 123,02g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin, Noci. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Lidl Hamburger di Tacchino, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). Abendessen: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Certossa Pane alla Segale, Petto di Pollo, Insalata Mista Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Sale, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Caffè (Espresso), Tè (Infuso), Mandarino, Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè Macchiato, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uva di tipo Europeo. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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