Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 203,66g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Yumurta, Tereyağı. Mittagessen: Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: İçli Köfte, Lahmacun, Lokma Tatlısı. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Muhallebi, Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Jelibon. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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