Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 165,97g | Kohlh: 261,06g.
Frühstück: Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Sadia Patê de Frango, Pullman Pão de Forma. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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