Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 45,16g.
Frühstück: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Limão, Couve Manteiga Crua, Café, Ovo. Mittagessen: Ervilha Torta, Molho Vinagrete, Conquista Palmito, Tomates Cereja, Couve Refogada, Peito de Frango. Abendessen: Contra-filé, Brócolis, Repolho Refogado, Alface, Tomates Cereja. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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