Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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93,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 132,91g | Eiw: 186,04g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Kroger Blended Black Cherry Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Cheese Pizza, Pork Loin (Tenderloin) , Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Sonstiges: Royal Dansk Danish Butter Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hormel Original Pepperoni Slices, Cheddar Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Dole Bananas, Kaurina's Kulfi, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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