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walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 20 minutes abs. back to basketball today
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85,6 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 126,10g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 74,38g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Mittagessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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twookie's Gewichtsverlauf
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