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krn cm sedikit ini dipengaruhi sm apa yg kita makan kemarin. selama defkal yg sehat msh wajar lah. 🤔
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 202,04g.
Frühstück: Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Nasi Putih. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ayam Goreng. Abendessen: Chia Seed, Telur Dadar, Tahu. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino, Delfi Hot Cocoa, Kue Sus, Lemper. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Motorrad Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rusdiana87's Gewichtsverlauf
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