brighttcoww's Notizen, 13 Nov 19

Pues yo tomé la decisión de cocinarme justamente por eso (o sea, cuando estaba con la ideología de "no comer para adelgazar" pegada en mi mente, pero al fin y al cabo porque las porciones son muy calóricas). Ahora no me arrepiento porque sí que quiero alimentarme con lechuga, como dicen por mi casa. He visto la ingesta que llevas según el diario, y realmente es muy poco (si es que son datos reales), por lo que no me sorprende que digan eso... Intenta llegar a las 1000 y tal vez se replanteen el si de verdad deberías comer cosas que no quieres, o conversa el que quieres prefieres algo más saludable y así recibas su apoyo. 

woops, un error al final del comentario: el que prefieres* 

Una cosa es que te falten calorías en tú ingesta diaria y otra es llenarte de comida grasosa. Debes decirle que lo que debes consumir es alimentos que aporten nutrientes, no comida chatarra. La gente no comprende que comer poco esta mal, pero comer en demasía comida pico saludable también. Ningún extremo es bueno. 

Lo que dijo Juany, osiosi 

Yo creo que la técnica es... EQUILIBRIO 💕 

apenas me dejan llevar una alimentación vegetariana, no me dejarían cambiar mis comidas, porque no cocinan para uno, como dicen unu. y ese registro no es tan real, como mucho menos pero siento que en esta app me van a criticar, por ejemplo iba a comer 200 calorías hoy por una meta de fin de año y termine comiendo el doble y sé que está mal, pero a veces es algo que no puedo controlar u____u 

Me pasaba al revés, cuando vivía con mi madre su concepto de "sano" era comer puras ensaladas y me encontraba glotona por comer más que ella 😑 las cosas de la vida no? 

Como dijo melonnpan, lo mejor es cocinar uno. Si cocinas sabes qué es lo que estás comiendo, cuánto y cómo lo hiciste 

@Brighttcoww ¿eres menor de edad? Si es así debes hablar con alguien de tú familia en quien confíes. Debes contarle el problema que tienes y buscar ayuda profesional. Si para personas como nosotros los adultos es difícil llevar un plan nutricional adecuado, para un adolescente lo es mucho mas. Por favor busca alguien que te apoye y pueda servir de intermediario con los demás integrantes de tú familia mas cercana y te brinden apoyo.  

pasa :c no comía nada sano hasta independizarme