Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Mittagessen: Mandioca Frita, Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vieirala84's Gewichtsverlauf
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