Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 122,46g.
Frühstück: Amêndoas, Maçãs Fuji, Café, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral. Mittagessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Jazam Pingo de Leite, Farofa, Subway Cebola, Cenouras, Salad Creations Tomate, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexilhões Cozidos, Polvo, Camarão. Abendessen: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Snacks/Sonstiges: Empadão de Camarão, Amêndoas. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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