Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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120,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 119,66g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Pensasmustikka, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Mittagessen: Fazer Amica Kinkkukiusausta, Jauhelihakastike. Abendessen: Nakkikeitto, Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Korpela Savusaunapalvi, Vaasan Kaurasydän, Linkosuo Juustopaahtoleipä. Snacks/Sonstiges: R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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