Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 60,96g | Eiw: 107,71g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Суп Куриный с Картофелем, Макфа Макароны Отварные, Тефтели Куриные, Ризык Лепешка Узбекская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Ашан Инжир Сушеный, Каждый День Курага , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Творог Мягкий Обезжиренный . mehr...
|
|
1776 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|