Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 162,94g | Kohlh: 462,27g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Harbour Salmone Scozzese Affumicato, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Rana Gnocchi di Patate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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