Камо's Notizen, 13 Nov 19

09:30 - сахар - 4.2
1 час спины лечебной гимнастики
13:00 - первый приём
16:30 - второй приём
19:30-20:30 - тренировка в зале лайт
22:30 - большая порция поп-корн "Во всё тяжкое"

79,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2292 kcal

Fett: 73,55g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 272,71g.   Frühstück: Киви, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Победа Горький Шоколад 72% Какао,  Омлет "Дерево",  Латте Delonghi Dynamic. Mittagessen: Киви,  Латте Delonghi Dynamic,  Тостер с шоко-моло-пастой, Эвалар Семена Льна, Виктория Грудка Куриная Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Popitas Сладкий Попкорн. mehr...

191 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...