Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 42,99g | Kohlh: 138,20g.
Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Es Krim Vanila, Tahu Isi, Tahu Goreng, Cendol. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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adilla15's Gewichtsverlauf
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