Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 51,68g.
Frühstück: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Café, Limão, Ovo. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Verde, Palmito, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Contra-filé, Repolho Refogado, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Chuchu Cozido, Alface, Viva Vida Tomate Grape. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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