Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 61,88g.
Frühstück: Mundo Verde Bolo Integral de Cenoura, Café. Mittagessen: Laranja Pêra, Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Cenouras, Café. Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Bolo Integral de Cenoura, Café, Banana, Leão Chá Verde, Desinchá Chá. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
aero hit - 10 Minuten, esteira caminhada - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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marcinhazimba's Gewichtsverlauf
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