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hola! ¿Cuántas calorías consumen al día?
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53 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 18,13g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 152,39g.
Frühstück: Alco Tomates Peritas, Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Huevo Duro, Brócoli. Abendessen: Zanahoria, Zapallito Verde, Pomelo, Frutillas, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Huevo, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Frutillas, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
14 Nov 19 vom Mitglied: Angel E.P.
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1200 o 1300 depende el día pero no hago dieta, solo como muy sano
14 Nov 19 vom Mitglied: meriorue14
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1300 pero porque como mucho al medio día y a la noche no me da hambre!
14 Nov 19 vom Mitglied: cyntiamolinaiva
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14 Nov 19 vom Mitglied: uwu003
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entre 100 y 200. pocas pero voy a intentar aumentarlas. tengo tca
14 Nov 19 vom Mitglied: barbie.uwu
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350 no es muy muy poco al igual que 100?
15 Nov 19 vom Mitglied: fuerzayvoluntad
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15 Nov 19 vom Mitglied: mariorunner68
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15 Nov 19 vom Mitglied: mariorunner68
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a veces no llego ni a la mitad de lo que me sugiere la app, y solo ceno generalmente, y cuando quiero acordar pasaron las 00 hs y ya no puedo registrar. cuido en lo posible los carbos.... grasa y proteína depende como estoy de salud
16 Nov 19 vom Mitglied: Lorena Andrea Espona
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900. las voy a aumentar un poco desde el lunes. la app me sugirió 900 para llegar a mi peso en 2 meses y 1400 para llegar en 4. yo por el momento no hago nada de ejercicio. (no lo recomiendo)
16 Nov 19 vom Mitglied: ginger.shil
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Entre 1000 y 1200. En 5 semanas llevo bajado 6 kilos. Supervisada por Nutricionista. No estoy yendo al gimnasio, pero salgo a caminar 2 o 3 veces por semana entre 1 y 2 horas .
16 Nov 19 vom Mitglied: SMONSE
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2900 trato de subir de peso
17 Nov 19 vom Mitglied: tledesma1
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Hola, entre 1200 y 1400 maso. Voy bajando lento de peso, pero no subí.
17 Nov 19 vom Mitglied: Noesole
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17 Nov 19 vom Mitglied: candee2
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