Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 29,53g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 187,65g.
Frühstück: 生卵, 巻き寿司. Mittagessen: バター, ホタテ, ほうれん草, きんぴらごぼう, 油揚げ, キャベツ, サツマイモ, ご飯, マグロ油漬け（缶詰）, キャベツ, プチトマト, レタス, セブンイレブン すじこ醤油漬け. Abendessen: カキ, ビール. Snacks/Sonstiges: せんべい, ゴーフル. mehr...
|
|
1529 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|