Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 369,50g.
Frühstück: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos , Morangos, Banana-Maçã, Mel, Marilan Bolacha Cream Cracker, Bauducco Panettone. Mittagessen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Ponto Natural Pêra Desidratada, Carrefour Filet Saint Peter, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco, Cannoli. Abendessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Bife a Rolê. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Fransili Biju. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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